你是不是也有類似的情況：很多次在與自己的孩子生氣、發(fā)脾氣，冷靜一段時(shí)間后就會(huì)很后悔，覺得自己說(shuō)的話過(guò)于傷人，又不知道該怎么處理，就這樣一直僵持著，所以說(shuō)跟孩子生氣后怎么處理呢？

跟孩子生氣后怎么處理

1、接受并理智表達(dá)你的情緒

我們強(qiáng)調(diào)不能把負(fù)面情緒發(fā)泄在孩子身上，但這并非指父母不該生氣。父母先是一個(gè)人，然后才是孩子的父母。每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，什么不該生氣、不能生氣都是不可能的。父母應(yīng)該學(xué)會(huì)的，先是接受生氣這種情緒，然后再是如何表達(dá)自己的情緒。

當(dāng)父母對(duì)孩子生氣后，先給自己和孩子一段冷靜的時(shí)間，不要急著去說(shuō)些什么。接受自己情緒，想清楚為什么生氣，想清楚了，再去跟孩子說(shuō)，這會(huì)更好，同樣要做到不要翻舊賬、給孩子貼標(biāo)簽，或是指責(zé)。

2、讓孩子知道你為什么生氣

跟孩子生完氣后，很多父母自己都不知道為什么生氣，回想一下，沖孩子發(fā)火，只是為了宣泄自己的不滿罷了，這種情況下，家長(zhǎng)無(wú)法讓孩子知道為什么生氣。

如果確實(shí)因?yàn)楹⒆拥牟划?dāng)言行生氣，那么家長(zhǎng)不妨如實(shí)告訴孩子，這樣能夠準(zhǔn)確地讓孩子知道什么行為是父母不能接受的，幫助孩子反省；還能提醒父母自己就事論事，既不要翻舊賬，也不要給孩子貼標(biāo)簽。

3、給孩子道歉

若是感覺自己確實(shí)做得不對(duì)的話，就需要向孩子道歉。但是很多家長(zhǎng)礙于面子或者家長(zhǎng)的一些所謂的“威嚴(yán)”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之間說(shuō)不出我愛你一樣，總感覺是一件無(wú)法啟齒的東西。但我們一定要打破這個(gè)瓶頸，要明白做錯(cuò)了事情，道歉是應(yīng)當(dāng)?shù)模蜕矸轃o(wú)關(guān)。

4、重新整理思緒

如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來(lái)就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)樗v話的態(tài)度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？

5、下次讓孩子主動(dòng)提醒你

經(jīng)過(guò)這次事件你可以和寶寶來(lái)個(gè)小約定，“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽不要生氣，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，自己是不是也做錯(cuò)事了。