面對(duì)新的環(huán)境、老師和同學(xué)，很多一年級(jí)的孩子都會(huì)不適應(yīng)，從而不想去學(xué)校學(xué)習(xí)。有時(shí)一去上學(xué)就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理，這讓家長(zhǎng)也會(huì)著急，想要幫助他舒緩情緒，適應(yīng)小學(xué)生活。那么一年級(jí)孩子上學(xué)焦慮怎么辦呢？

一年級(jí)孩子上學(xué)焦慮怎么辦

1、合理安排好孩子的時(shí)間

孩子的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)不能成為他的全部，學(xué)習(xí)之外他需要發(fā)展一些興趣愛(ài)好；需要學(xué)習(xí)做一些家務(wù)；需要與家人一起互動(dòng)建立親密關(guān)系；需要與小伙伴一起合作玩各種游戲，鍛煉身體的同時(shí)發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神。

總之，學(xué)習(xí)之外他需要發(fā)展許多讓他終生受用的能力。因此家長(zhǎng)可以和孩子一起做一份日常慣例表，讓他清楚大概什么時(shí)間做什么事，并和善而堅(jiān)定地督促他養(yǎng)成習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，以保證課堂的聽(tīng)課效率。

2、教會(huì)孩子學(xué)會(huì)放松

讓孩子有一個(gè)喜歡的體育運(yùn)動(dòng)、懂得欣賞音樂(lè)等等，一個(gè)健康的興趣愛(ài)好，都可以令緊張的情緒得以放松。當(dāng)然，給孩子精神放松的方法有多種，可根據(jù)不同環(huán)境、不同情況，父母因地制宜采取不同的方法。

3、給孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍

孩子上一年級(jí)后，功課相比之前會(huì)有些繁重，每天也有課后作業(yè)需完成。因此最好給孩子安排獨(dú)立的書(shū)房，一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

除了客觀的環(huán)境外，氛圍也很重要。在他每天開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)后，不去打擾她，控制各種聲響。他做作業(yè)的時(shí)間，家長(zhǎng)也可以選擇看書(shū)、做筆記，一起創(chuàng)造學(xué)習(xí)的氛圍。

4、增加對(duì)孩子的關(guān)注

有些一年級(jí)孩子上學(xué)焦慮，家長(zhǎng)怎么問(wèn)，也問(wèn)不出個(gè)所以然，反而是面對(duì)其他人時(shí)，他才會(huì)吐露心聲。這主要是由于他認(rèn)為跟家長(zhǎng)溝通之后會(huì)惹來(lái)批評(píng)等后果，所以也就不愿意告訴家長(zhǎng)。

對(duì)于這種情況，就需要家長(zhǎng)摒棄架子，和孩子交朋友，切忌各種強(qiáng)迫性、懲罰性的言語(yǔ)及行為，家長(zhǎng)也可以找和他有共同語(yǔ)言的親戚幫忙勸導(dǎo)。

家長(zhǎng)要耐心詢(xún)問(wèn)及傾聽(tīng)一年級(jí)孩子上學(xué)焦慮的原因，對(duì)他表達(dá)出真誠(chéng)的關(guān)心和理解，并進(jìn)行反復(fù)地疏導(dǎo)及鼓勵(lì)。同時(shí)也要幫孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有獨(dú)立面對(duì)困難的勇氣。好的習(xí)慣，成就一生，也能有效緩解他的情緒，讓他不再對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抗拒的心理。