很多家長抱怨，孩子也努力學(xué)習(xí)了，每天回來都坐在書桌前自覺看書，完成作業(yè)，但孩子就是沒有一個好成績。家長們可能忽視了一個方面，就是孩子在學(xué)習(xí)的過程中有沒有集中注意力，全身心的投入，是不是在專注的學(xué)習(xí)。因為孩子沒有專注力也會導(dǎo)致低效率的學(xué)習(xí)，很浪費(fèi)時間。

孩子沒有專注力該怎么辦

1、規(guī)律作息

幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律性的作息習(xí)慣，到點(diǎn)就睡覺，到點(diǎn)就起，良好的生活習(xí)慣是需要培養(yǎng)的。如果孩子的作息時間黑白顛倒，晚上不睡，白天就會出現(xiàn)精神不振的情況，這樣的生活狀態(tài)是沒有精神學(xué)習(xí)的，也就會出現(xiàn)注意力分散不集中的情況。

2、學(xué)會合理安排時間

幫助孩子養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讓孩子形成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣，能夠讓孩子學(xué)會專注自覺學(xué)習(xí)。家長也很忙碌，沒有時間經(jīng)常陪讀，時刻看著孩子學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子到了初中、高中階段，許多家長也沒有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以，“抓”是為了“放”，家長一定要早作準(zhǔn)備。

3、限時內(nèi)完成事情

孩子的專注力是需要培養(yǎng)的，當(dāng)孩子存在專注力不集中的情況時，家長應(yīng)該多給孩子一些訓(xùn)練的機(jī)會，可以規(guī)定孩子在某個時間內(nèi)完成某一個事情。比如要求孩子在10分鐘之內(nèi)背會一篇英語課文，需要在5分鐘之內(nèi)完成掃地的工作。

在完成一件事情之后可以讓孩子稍微休息一下，然后接著鼓勵孩子繼續(xù)下一個任務(wù)，慢慢的就能夠養(yǎng)成規(guī)劃時間完成事情的習(xí)慣，讓孩子感覺自己可以單獨(dú)完成一件事情，既可以培養(yǎng)孩子的專注力，又能夠增強(qiáng)孩子的自信心。

4、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當(dāng)孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)他專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時，其實(shí)就是在無意中提升注意力。

為什么孩子的專注力差

原因一：環(huán)境因素。好的環(huán)境對孩子的成長很關(guān)鍵，影響極大，假如孩子總是生活在一個過于嘈雜的環(huán)境當(dāng)中，那么他就會經(jīng)常感覺很興奮，注意力無法集中。如果環(huán)境太過安靜或者過于封閉，對孩子的成長也沒有好處，孩子長期處于這樣的環(huán)境中，性格也會變得比較封閉，也會出現(xiàn)注意力不集中的情況。

原因二：忽視孩子興趣。孩子有了興趣才會專注去做一件事，家長如果在這個過程中忽視了孩子的興趣或者不鼓勵他，讓孩子遭受到打擊，無法專注完成自己喜歡的事情，這樣對孩子的專注力影響很大，不利于他的成長。

家長要學(xué)會觀察孩子在哪些方面有興趣，帶動孩子一起探索學(xué)習(xí)，在這過程中鼓勵引導(dǎo)他，讓興趣帶動孩子去探索學(xué)習(xí)，久而久之孩子就會控制自己的注意力了。

原因三：家長的錯誤示范。總說孩子專注力差、一心兩用，家長有沒有檢討過自己也是如此？比如一邊陪伴孩子，一邊玩手機(jī)，這些都會給孩子不好的示范。特別是有些家長喜歡讓孩子同時做兩件事，比如邊玩玩具邊吃飯，同樣會影響孩子專注力。

原因四：家長給孩子過多指令。有些家長太心急，經(jīng)常在同一時間內(nèi)給孩子過多指令，一會兒讓他去洗臉，一會兒又讓他去換衣服。孩子的小腦袋瓜無法記住全部的事情，上一件事情做到一半就趕著去做下一件，就容易出現(xiàn)丟三落四的情況，成為家長眼中的“馬虎孩子”。

如何培養(yǎng)孩子專心學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

首先，陪伴式學(xué)習(xí)。并不是指家長在孩子學(xué)習(xí)時坐在一旁指指點(diǎn)點(diǎn)，孩子的成績起起伏伏、上升下降是正常的，作為家長需要起到引導(dǎo)作用，而不是一味地指責(zé)孩子。其實(shí)當(dāng)孩子成績下降時他自己的心理也是失落的，這時候家長要及時對孩子提出鼓勵和表揚(yáng)。

同時和孩子一起討論學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題，幫助解決，樹立起孩子的自信心。陪伴是一個長久的過程，不是只緊盯著孩子出成績那幾天，要在平時的生活中多和孩子交流，了解他近期的學(xué)習(xí)情況，幫他克服學(xué)習(xí)上的困難。

其次，適當(dāng)給予獎勵。孩子正處于愛玩耍的年紀(jì)，相比之下，學(xué)習(xí)就顯得極其枯燥無味。如果家長能讓孩子能在學(xué)習(xí)中感受到樂趣，是不是效率會提高很多，態(tài)度也會更端正了呢？家長可以選購一些小貼紙、小文具之類美觀實(shí)用的學(xué)習(xí)用品，用激勵的方法讓孩子階段性的達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)并獲得獎勵。

而稍微大一點(diǎn)時，家長可以用一次出游或者一件孩子期待的玩具來達(dá)到同樣的目的。這樣一來，既滿足了學(xué)習(xí)方面的需求，孩子也會明白，如果想要有所收獲，自己就要付出相對應(yīng)的努力。

最后，讓孩子有固定的學(xué)習(xí)時間。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，孩子就能專心。例如，制定了時間表，就可以按時上課，而不是做其他事情。父母應(yīng)該為孩子制定一個在家學(xué)習(xí)的時間表。一旦制定，將予以實(shí)施。

但我們不能把日程安排得太滿。給孩子足夠的時間娛樂和休息。當(dāng)家長制定時間表時，時間可以更短，但要讓孩子記住堅持，養(yǎng)成“有時間就做”的習(xí)慣。