現(xiàn)在很多的高中生在學(xué)習(xí)上的壓力越來越大，就會(huì)有不少學(xué)生浮躁，并且在面對它時(shí)而選擇放棄，我們就應(yīng)該做的就是去戰(zhàn)勝它，只有過去這個(gè)坎才能去好好學(xué)習(xí)，所以當(dāng)高中生靜不下心來讀書怎么辦呢？

高中生靜不下心來讀書怎么辦

1、學(xué)會(huì)放松自己

假如你非常不愿學(xué)習(xí)、靜不下心來讀書的情況下，可以去運(yùn)動(dòng)一下，不僅可以讓身心放松下來，還有助于自己的健康。適當(dāng)?shù)胤潘桑鲆稽c(diǎn)自個(gè)喜歡的事兒，可以讓自己的心情獲得舒適感，讓自己的腦子放松，再重新進(jìn)行學(xué)習(xí)，會(huì)起到事半功倍的效果。

2、調(diào)節(jié)自己的心態(tài)

相信父母處理問題的能力，不為家中瑣事所憂；男女生之間盡量避免單獨(dú)交往，與個(gè)別異性同學(xué)的接觸不宜頻繁，應(yīng)遵循自然規(guī)律；正確認(rèn)識(shí)生命節(jié)律現(xiàn)象，理性對待情感波動(dòng)，增強(qiáng)情緒調(diào)控能力。保證睡眠時(shí)間，每天不低于6.5-7小時(shí)，中午小憩，晚上睡覺前用溫水泡腳。

3、幫孩子遠(yuǎn)離誘惑

不要相信高中生的自制力，如果這時(shí)候的孩子有足夠的自制力，就不至于不能靜下心來讀書了。所以我們要幫孩子遠(yuǎn)離誘惑：如非必要，手機(jī)一定要“干掉”，電腦平板千萬不可以去碰，不要相信孩子“就玩一會(huì)兒”的話，要知道孩子碰到的一瞬間就注定他今天廢了。

4、配合老師的節(jié)奏

老師作為帶過多屆高中學(xué)生的人，遇見過各種各樣的情況，面對問題，處理起來肯定是比我們更有經(jīng)驗(yàn)的。所以我們可以不定期地與老師溝通，說說孩子在家里讀書、學(xué)習(xí)的情況，看看老師是怎么說的，聽從老師的建議，以此讓孩子學(xué)得更快、更好。

5、創(chuàng)立學(xué)習(xí)好環(huán)境

為高中生孩子布置一個(gè)簡易的書房，有一套固定的學(xué)習(xí)桌椅，晚上要有適宜而明亮的燈光。桌椅的位置不要隨意搬動(dòng)，因?yàn)楣潭ǖ奈蛔樱⒆尤菀仔纬蓪Ｐ膶W(xué)習(xí)的心理定勢， 進(jìn)入這個(gè)環(huán)境，腦子就進(jìn)入了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，就能靜下心來學(xué)習(xí)。

同時(shí)家長需要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)保持一個(gè)安靜的環(huán)境，比如電視機(jī)最好不開，如果不在同一房間里，應(yīng)把門關(guān)好，音量調(diào)小；家人在說話時(shí)不應(yīng)大聲，更不要吵架。