我們要搞清楚孩子為什么坐不住，是不是他有什么特別的愛好，是不是他的精神非常的好，所以他好動。如果他坐不住，可以帶他去爬爬山走走路，讓他產生一定的疲勞感，當他感到疲勞的時候，他或許會慢慢的安靜下來。

孩子坐不住注意力不集中怎么辦

1、讓孩子學會合理安排時間

養成主動學習的習慣，讓孩子養成自覺學習的習慣是我們家長的最終目的。家長不會說是總有時間陪讀，時刻看著孩子學習。甚至到了初中，高中，許多家長也沒有能力輔導孩子學習。所以，“抓”是為了“放”，大家一定要早作準備。

2、家長要給孩子一定的自由支配時間

讓孩子去做自己想做的事，注重培養孩子的學習興趣和主動性。比如，有的家長要求孩子每天放松一小時。在這一小時內，孩子可以玩、聽音樂、休息等，不管干什么，家長都不去干涉，等孩子情緒比較穩定和愉快，有了學習的興趣和主動性時，就會比較愿意開始較長時間的艱苦學習，學習效果也會更加理想。

3、要少干擾孩子

經常看見有些家長，對孩子過度關注，恨不得每時每刻都要指導孩子，你要這么做，你要那么做。雖然他口口聲聲要孩子注意這個注意那個，其實孩子自己在集中注意力，他倒在旁邊各種干預，反而破壞了孩子的注意力。還有的家長總是忙于教育孩子，生怕錯過了孩子的學習機會。

讓孩子專注的做好每一件事情，長大以后對工作，生活都是很重要的，所以我們好好想一想自己有沒有去限制孩子，有沒有去打斷孩子，有沒有給孩子做好榜樣，相信以上的方法能夠給大家提供更多的幫助。

4、培養孩子提升專注力的興趣愛好

比如下棋、拼圖、玩樂高、玩專注力游戲。而且家長在給孩子玩游戲時，也可以用設定計劃的方式，比如拼圖，要求孩子在10分鐘內拼完，多次鍛煉之后，孩子就會習慣了在一段時間高度集中的做一件事情。以后不管什么事情，只要是孩子感興趣或者重要的事情，都會很專注的完成。

5、盡量少一些“屏幕”時間

少看電視少玩手機，其實它不光是為了保護眼睛，也為了維持孩子的注意力。屏幕上像動畫片這類東西畫面轉換得極快，孩子就算不集中精神，也能輕松獲得快樂，于是“專注力”這一“肌肉”就一直在“歇著”，歇多了它自然就不愿意了“工作”，于是越不用專注力就越弱。

如何解決小孩注意力不集中的問題

1、營造安靜的學習環境

在孩子學習的時候，家長要為孩子營造一個干凈的環境，寫字臺上與學習沒有關系的物品最好都收起來。在孩子學習的時候，家長不要大聲的說話，也不要看電視，以免干擾孩子。在孩子學習的時候，家長也不要因為檢查作業而隨意打斷孩子的學習思路，這會導致孩子注意力不集中。

2、合理安排時間

不要為了讓孩子多學習一些知識，而讓孩子長時間的看書、學習、寫作業等，因為一二年級的孩子專注時間很短，一般不會超過15分鐘，所以當孩子學習15分鐘后，可以讓孩子適當的休息，否則會導致孩子出現頻頻走神的情況，這樣也會導致學習效率的下降。

3、為孩子定量布置作業

因為有的家長看到孩子過早的完成作業后，會再次增加其他的額外作業，這樣就會導致孩子出現逆反心理，做作業的時候就會拖拉，注意力就會不集中，所以建議給孩子布置作業的時候，規定完成多少作業量可以休息，這樣孩子會集中注意力寫作業。

4、減少嘮叨訓斥

當孩子出現注意力不集中的時候，家長老師不要經常嘮叨訓斥孩子，否則會讓孩子出現逆反心理，從而就會喪失自律能力。

5、限制電視游戲

因為孩子對于電視，游戲等比較迷戀，所以即使寫作業也難靜下心來，就會出現注意力不集中的情況，平時要注意限制孩子看電視玩游戲的時間，讓孩子平時多看看書，可以帶著孩子多去戶外走一走，讓孩子多與大自然接觸等。

6、保證充足的睡眠

只有晚上睡眠時間充足，白天才能有良好的注意力，所以應該讓孩子擁有充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。

小孩子上課坐不住怎么解決

方法1：家長可以適當的給孩子設置一些小任務，比如規定時間內完成學習任務，讓孩子把注意力集中在完成任務上，而不是覺得學習是無聊的。當孩子完成任務時，要及時給孩子鼓勵。通過這樣的長期訓練，能夠大大提高孩子的注意力，減少上課坐不住的現象。

方法2：只有擁有充足的睡眠時間，才能讓孩子有良好的精神和充沛的精力去學習。適當的睡眠時間不僅是健康的保證，更是大腦健康的保證。家長想讓孩子在課堂上集中注意力，充足的睡眠時間必不可少。

方法3：孩子坐不住有時是因為聽不懂或沒聽見老師提的要求，就是傾聽能力偏弱。針對這個問題，平時可以進行復述游戲。比如親子共讀后，家長復述一下故事，可以故意把一些情節說錯，讓孩子當醫生糾錯。或是讓孩子復述給沒參加共讀的家人聽。