親子關系是家庭教育的基礎，是孩子成長過程中經理的第一個關系。所以，我們要處理和孩子的親子關系，為孩子以后處理人際關系時做好榜樣。但是如果親子關系在這之前出現了嚴重的裂痕家長也要今早進行修復。那么親子關系嚴重破裂怎么修復呢？

親子關系嚴重破裂怎么修復

1、覺察自己的內在觸發點。

父母要記住，引發你的暴怒的不是孩子，是你過去未解決的問題。父母需要回憶一下自己未解決的問題，思考它們是怎樣在你與孩子的互動中被激發的。你的注意力要集中在兩個方面：理解自己的思想負擔，同時調整自己以適應孩子的經歷和他給出的信號。

只有關注的這兩個方面，你才能夠避免在孩子拒絕重新建立聯結的情況下，再次陷入失控的狀態。

2、劃分明確邊界。

教育孩子的時候要明確劃分一些邊界，比如說絕對不能做什么，如果做了就要接受懲罰，可是懲罰并非是打罵，每個孩子最在乎的事情都不一樣，家長可以通過不讓孩子做他們最想做的事情來規范孩子的行為。

如果因為家長一時沒有控制住，導致你們的親子關系嚴重破裂，也不能讓這件事情不了了之，事后要和孩子道歉，只有家長在這件事情上明確了是自己的錯之后，孩子才能夠學會承擔責任。

3、父母要讓孩子感受到你對他無條件的愛。

無條件地愛就是傾聽孩子的情緒和滿足他的需求。心理學號召父母用無條件愛的教育取代賞罰教育，從而培養身心健康的孩子。

無條件的愛，更多是積極關注而不是無條件地滿足。不管他說了什么，做錯了什么都要無條件地接納。父母理解孩子說出自己的原因和感受，父母會有積極地反饋。關注孩子的需求和情緒后，他們的需求父母依然做不到，給孩子說父母困難的原因。

我們要告訴孩子能給的度在哪里？傾聽孩子的需求和情緒，覺察自己的接納度，這就是孩子和父母雙方無條件積極地關注，也是無條件地愛。

親子關系嚴重破裂的影響

1、會影響父母與孩子之間的聯接。

同時間接影響孩子與其他人之間的聯接，造成孩子性格的孤僻，與他人關系處理上缺乏變通和靈活性。這些都需要我們父母給孩子示范和引領，給到孩子鍛煉的機會。

2、孩子容易自責、自卑。

不管是什么樣的親子關系，一旦破裂就會使得孩子情感上受挫。在良性的破裂中，父母總是對孩子所提出的需求不予理會，或是過多責備。

孩子自然會覺得自己做得不對，不應該對父母要求這么多，開始深深地自責，時間長了就會形成自卑心理。

父母不要忽視這些言行，當孩子聽到家長說“不行”，自己的愿望落空，無形中強加過多壓力，感覺自己哪里都是錯。