孩子在成長(zhǎng)過程中，情緒會(huì)逐漸豐富，會(huì)懂得愛、憤怒、羞辱、高興、驕傲、哭泣、等。在孩子懂得或者正在經(jīng)歷這些感受時(shí)，父母教會(huì)孩子如何正確表達(dá)自己的情緒，對(duì)孩子的人格發(fā)展起著非常重要的作用。

孩子如何正確表達(dá)自己的情緒

1.正確處理孩子的負(fù)面情緒

在孩子的成長(zhǎng)過程中，會(huì)不可避免地遇到一些負(fù)面情況，由此帶來一些負(fù)面的情緒，如恐懼、失望、不滿、生氣等。這時(shí)家長(zhǎng)不應(yīng)該利用自己的權(quán)威讓孩子忍著負(fù)面情緒，而是應(yīng)當(dāng)讓孩子自然表達(dá)出來。

事實(shí)上，情緒沒有好壞之分，所有的情緒都是幫我們發(fā)展的，只要正確理解和接納，是有利無害的。

2.建立良好的家庭氛圍

一般來說，孩子在家庭中，特別是在父母面前，更容易表達(dá)他的情緒，不論高興還是憂傷，憤怒還是不滿，隨時(shí)隨地都會(huì)表現(xiàn)出來。

正因?yàn)槿绱耍覀儎?chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子能夠積極表達(dá)情緒，而不是讓情緒藏在心里。父母在家庭生活中也要注意正確表達(dá)情緒，讓孩子來模仿學(xué)習(xí)。

3.在運(yùn)動(dòng)中宣泄情緒

當(dāng)孩子特別憤懣的時(shí)候，帶他去打球、跑步，通過體力運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心的壓抑，孩子也就自然地開朗起來。當(dāng)孩子發(fā)脾氣、情緒失控的時(shí)候，我們要掌握以下幾點(diǎn)，對(duì)孩子進(jìn)行教育。

4.跟孩子一起品味美好事物

生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。 

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

孩子如何正確的表達(dá)自己的感受

比如當(dāng)孩子的玩具被搶了以后，我們可以教孩子跟對(duì)方說：剛才我的玩具被你搶了，我心里很難受，這是我最心愛的玩具，希望你以后要玩的時(shí)候，請(qǐng)先跟我說一下。

這樣給人的感覺自然就舒服很多，全部都用到第一人稱，而不是都是"你拿了我的東西，你讓我很難過"，焦點(diǎn)在自己的身上，而不是在別人身上。

有一個(gè)前提是我們需要告訴孩子當(dāng)你表達(dá)完以后，別的孩子不一定會(huì)馬上改正。對(duì)方改不改是對(duì)方的問題，而我們只要做到真實(shí)地表達(dá)自己的感受就可以了。