孩子還小，無(wú)法理解自己的情緒是如何產(chǎn)生的。他只知道一旦傷心難過(guò)的時(shí)候，家長(zhǎng)就會(huì)關(guān)心自己，讓自己不要難過(guò)。所以導(dǎo)致孩子在遇到了一些問(wèn)題的時(shí)候會(huì)想要通過(guò)負(fù)面情緒，讓父母關(guān)注自己，家長(zhǎng)不能總是這樣放縱孩子，因?yàn)檫@樣孩子很難學(xué)會(huì)負(fù)面情緒的控制與疏導(dǎo)。

孩子負(fù)面情緒的控制與疏導(dǎo)

1.與孩子進(jìn)行溝通

在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)關(guān)注孩子的情緒變化，走進(jìn)孩子內(nèi)心，及時(shí)了解孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因，進(jìn)行針對(duì)性的解決問(wèn)題。

2.適當(dāng)安慰孩子

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，父母應(yīng)保持平靜，不能通過(guò)打罵來(lái)強(qiáng)制壓抑孩子的負(fù)面情緒。可以傾聽(tīng)孩子，重視孩子的想法，以鼓勵(lì)的思想引導(dǎo)孩子積極走出負(fù)面情緒。

3.轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，可以通過(guò)分散孩子的注意力，使其將注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事物上，緩解負(fù)面情緒帶來(lái)的壓力。

4.和孩子進(jìn)行充分的共情

因?yàn)槊總€(gè)孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力不同，我們做家長(zhǎng)的應(yīng)該主動(dòng)去幫孩子盡可能地表達(dá)出他們內(nèi)心的微妙變化，多使用“你看起來(lái)感覺(jué)如何”“你如何了，是嗎？”這兩個(gè)句式，幫助孩子去感受到自己細(xì)微復(fù)雜的情緒和感受。

5.家長(zhǎng)自己也要學(xué)會(huì)吐露心聲

面對(duì)嫉妒、恐懼等難纏的負(fù)面情緒，我們可以講講我們?nèi)绾慰朔鲩T怕黑，如何對(duì)短期的、暫時(shí)的情緒予以回?fù)簟Ｎ覀冏鲞^(guò)的努力，能夠孩子帶來(lái)更強(qiáng)的信心，帶領(lǐng)他們走出情緒的陷阱。

6.鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)情緒和感受

作為家長(zhǎng)要明白：每一種情緒都是一種資源，都有它們的褒貶。如果我們只允許孩子表現(xiàn)一部分我們自己覺(jué)得喜歡的情緒，那么孩子最后就會(huì)變得是不完整的。

情緒本身沒(méi)有好壞，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)情緒和感受，能夠讓孩子更好地去接納自己的負(fù)面情緒。

7.給自己的情緒命名，合理地表達(dá)自己的情緒

父母從小到大都可以在孩子表現(xiàn)不同情緒時(shí)，去點(diǎn)明孩子當(dāng)前正在經(jīng)歷的情緒狀態(tài)，告訴他們“寶貝你現(xiàn)在正在經(jīng)歷的這個(gè)狀態(tài)就是什么什么情緒”。

依然拿沒(méi)有禮物舉例子，我們就可以及時(shí)提醒孩子，你現(xiàn)在感受到的難過(guò)，其實(shí)叫做“嫉妒”，叫做“不公平”。

當(dāng)孩子有一個(gè)明確的詞匯能夠去描述情緒時(shí)，其實(shí)是很有利于他們左右腦的整合和對(duì)于情緒的總體管理的。