每個家長都希望自己的孩子站在舞臺上閃閃發光，但這并不意味著所有的孩子都能做到，有的孩子第一次上臺表演會很緊張，因此發揮不好，那么孩子第一次上臺表演緊張怎么辦呢？

孩子第一次上臺表演緊張怎么辦

1、提高孩子的基礎技術

任何公開表演，無論是演講還是演奏，哪怕是回答老師課堂上的一句提問，我們都要先明白，回答得好與不好的根基，不是有沒有勇氣去回復，而是孩子的基本功扎不扎實。孩子是否能夠言之有物，能否真的把要演奏的內容掌握好，這是第一步。

2、提高孩子的演繹能力

只要涉及到公開表演，無論演講、發言還是彈奏，我們當然都會衡量孩子的表現力度。回答問題夠不夠大方自信，邏輯是否清晰，演奏的穩定度可好，以及是否能傳遞出豐富的情感表現力等等，肯定也是我們考量的地方。

3、多在人前表演

學會并完善一套舞步只是個開始，初學者最大的挑戰是克服人前表演的恐懼。當他們意識到成千上萬雙目光都盯著她們時，通常會變得尷尬、羞怯或者驚慌。

比賽前，盡可能多得為孩子們提供在人前表演的機會。“每周，我們都會將參賽的孩子帶到其他班跳舞，讓她們慢慢習慣在人前表演，”給你的學生提供這樣的一次機會，早點兒讓她們在父母以及同伴面前擺脫舞臺恐懼。

4、不要為了比賽而比賽

不該讓贏得比賽成為你和你的學生最關心的事。集中注意力于一些小的，個人發展的目標，例如改善某段舞蹈，而不是一個勁的強調比賽和勝利。

比賽既是比身體 也是比心理，如果孩子們看到自己的老師快樂而冷靜，她們也會沉著應戰。但如果連老師都緊張不安，她們也會被這樣的情緒感染。

5、向團隊借力

即使是天賦秉義的舞者也需要花上一年的時間才能適應比賽環境。然而老師通常會讓初次參賽的選手跳獨舞或者雙人舞，這樣會造成非常大的壓力。相反，讓她們以群舞的形式參賽，這樣她們就不會感到自己是孤零零地一個人站在臺上了。

6、訓練孩子保持放松

很多家長看到孩子害怕上臺，就逼著孩子上臺，這樣的“脫敏”實際上是在加重孩子對舞臺的恐懼。根據孩子們對不同舞臺的恐懼程度，我們讓孩子在相應的舞臺上先讓孩子保持放松。