孩子產生負面情緒時要及時的宣泄和疏導，心理負擔若長期得不到宣泄或疏導，則會加重心理矛盾，進而成為心理障礙。適當的宣泄和疏導可吹散盤旋在心頭的不健康的濁氣，能讓孩子更健康的成長，下面讓我們一起來看看孩子的壞情緒怎么排解吧！

孩子的壞情緒怎么排解

1.關注孩子的情緒

情緒是客觀存在的，我們應該關注它、接納它。比如當孩子情緒不佳時，可以詢問孩子：“你看起來來好像有些不開心？怎么了嗎？有什么我可以幫助你的嗎？”

2.鼓勵孩子說出自己的感受

比如詢問孩子：“你可以和我說一說你的感受嗎？”如果孩子不會描述，我們可以問封閉式問題，讓孩子做一個選擇，比如說：“你是覺得今天作業太多了，而感到不開心嗎？”

3.傾聽并認同孩子的感受

比如說，告訴孩子，我特別能理解你，如果我是你的話，我也會特別難受的，我曾經也有過這樣的感覺，你知道我后面是怎么解決的嗎？舉自己的例子，給孩子解決問題的信心。

4.跟孩子一起商量解決辦法

一定要相信孩子解決問題的能力，孩子解決問題的能力往往比家長強，而且他們對于自己想出來的辦法會更愿意去拿出行動，因為證明自己的方法能有效解決問題也會帶給他們巨大的成就感。

5.與孩子進行溝通

在日常生活中，家長應及時關注孩子的情緒變化，走進孩子內心，及時了解孩子出現負面情緒的原因，進行針對性的解決問題。

6.適當安慰孩子

當孩子出現負面情緒時，父母應保持平靜，不能通過打罵來強制壓抑孩子的負面情緒。可以傾聽孩子，重視孩子的想法，以鼓勵的思想引導孩子積極走出負面情緒。

7.轉移注意力

當孩子出現負面情緒時，可以通過分散孩子的注意力，使其將注意力轉移到感興趣的事物上，緩解負面情緒帶來的壓力。