父母內心的焦慮和浮躁，比孩子學習有問題更可怕，這句話的另一面是：父母，尤其是母親情緒平和，是家庭最好的教育。孩子的性格和學習表現，在很大程度上都取決于家長的情緒和表現。做一個淡定的家長，閑看花開花落，會有意想不到的收獲。那么，孩子成績不好家長焦慮怎么辦呢？

孩子成績不好家長焦慮怎么解脫：

1、學會放松身心

當一個人處于焦慮狀態時，是沒有辦法做其他事情的，特別是有關于腦力方面的作用。這個時候，最需要做的就是放松自己的心態，放空自己的大腦，這樣才能夠避免焦慮狀態的持續。因此，當你處于焦慮狀態時，可以嘗試以運動、冥想、瑜伽等等方式來放松身心緩解焦慮。

2、減少不必要的開支

很多新生父母在有了孩子之后，生活便變得復雜了很多。為了孩子，他們需要搬大房子，需要更多的家具，需要給孩子好的教育。讓物質要求越來越高的時候，人們焦慮的程度也會有所提升。

其實，孩子并不是父母產生焦慮的主要原因，主要原因來源于大家對于物質的追求。作為父母首先要擺正自己的心態，站在孩子的角度去考慮問題。問問孩子，也問問自己，是不是有必要報那么多的興趣班。是不是必須要搬到大大的房子里。如果，這些都沒有必要，物質生活也不會有所改變，而人焦慮的情況也會得到緩解。

3、改善拖延癥

很多有焦慮癥的人，或多或少都會有拖延癥。他們會將事情拖到不能再拖的時候去完成，當發現事情沒有辦法完成的時候，焦慮的情緒也隨之產生。因此當遇到哪些問題和事情的時候，一定要及時去解決他，這樣在很大程度上能夠避免焦慮情緒的產生。

成年人之所以會焦慮是因為你的目標與你可動員的資源不匹配，所以當焦慮的情緒出現的時候，首先要擺正的是自己的心態。把自己可控的事情，看重一些。把自己不可控的事情，看淡一點。做好當下，著眼于眼前。這樣才能夠緩解焦慮的情緒，才能夠讓自己的心態得到解脫。

中國式家長普遍處于一種焦慮的狀態之中，他們為孩子的學習、成長和未來感到焦慮，為孩子的教育"未雨綢繆"。其實大可不必，父母放松心態，任何事情都要講究一個順其自然。