初三正是趕上中考，現在的中考競爭壓力一點不低于高考，這時候每個學生的學習壓力都會很大，消極的負面情緒積蓄太多，不利于孩子身心健康發展，更不利于孩子接下來的學習。初三孩子情緒消極怎么辦？首先家長要想到的是安慰孩子，而不是指責他，之后再根據孩子情況，找對應對策略。

初三孩子情緒消極怎么辦

1.首先必須保持生活規律，做飯準時起床、上課、做題、睡覺，時間安排好，不要隨便打亂生活規律。可以每天安排1小時胡思亂想或者玩手機。

2.給孩子減壓，讓孩子面對現實，不給孩子在學習上提高要求，不給他預訂不切實際的考試目標，并告訴孩子即使考不好，也不要緊，只要你現在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。

3.適時帶孩子健健身，跑跑步，或者從事孩子喜歡的運動項目，注意控制時間，注意勞逸結合，注意讓孩子多一點睡眠時間，睡眠嚴重不足容易帶來情緒不穩定，注意加強營養，葷素搭配。

4.放大小孩的優點，夸大小孩的強項，讓小孩覺得自己也有過人之處，家長不妨講一些歷經失敗又成功的案例，激勵孩子繼續前行！比如馬云，三次參加高考才考上大學。

5.要關注孩子的每一個學習和生活細節，發現進步多加表揚鼓勵，如果還有問題就提請注意，千萬不要施以暴力，也不要喋喋不休的說教，點到為止。

6.家長讓孩子學會觀察優秀學生是如何自我調節消極情緒的，你讓孩子私下觀察班級優秀學生是如何面對考試的？他們是如何應對不良情緒的？或許對孩子有借鑒作用。