我現(xiàn)在也是兩個(gè)孩子的媽媽，很是理解提問(wèn)者在自己孩子當(dāng)時(shí)不聽(tīng)話的情況下的那種心情。每一個(gè)寶媽，都會(huì)被各種各樣的情緒所左右，而寶媽本身情緒的好壞直接影響到對(duì)待孩子的態(tài)度。注重日常情緒調(diào)整和排解，讓自己能更多更長(zhǎng)時(shí)間的保持愉快的心情。

1、找個(gè)方式把壞情緒吐出來(lái)

出于不被理解，不想說(shuō)，不敢說(shuō)，讓不好的情緒始終積壓在寶媽的心里。與其一直被困擾，不如說(shuō)出來(lái)，找一個(gè)沒(méi)人認(rèn)識(shí)你的地方，扎堆到帶孩子的人群中，總會(huì)有那么一兩個(gè)人愿意聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)你的不開(kāi)心。或者把煩心的事情寫(xiě)下來(lái)，撕掉、燒掉、保存都隨自己的心意，只要把情緒吐出來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情愉悅的多。

2、給心靈放個(gè)假，做一次心靈的云旅游

當(dāng)你準(zhǔn)備休息的時(shí)候，放下你的孩子，你的煩心事。為自己做一次“白日夢(mèng)”，可以是午后陽(yáng)光下的下午茶；可以是有山有水的旅游景點(diǎn)，沒(méi)有喧鬧的人群，之后你安靜的享微風(fēng)和陽(yáng)光帶來(lái)的安撫。

或者大膽一點(diǎn)想象著自己中了彩票，你平時(shí)做的事情都教給了保姆，而你需要做的是去選擇一個(gè)你中意的大房子，所有的布局?jǐn)[設(shè)，一切都按照你的想法。

3、把解決的方式還給孩子

孩子不聽(tīng)話沒(méi)有必要非要等到孩子的道歉，或者一定要孩子承認(rèn)他錯(cuò)了，可以和孩子約定好，當(dāng)發(fā)現(xiàn)媽媽情緒變化心情不好的時(shí)候，來(lái)安慰安慰媽媽。

讓孩子知道，當(dāng)你生氣、不開(kāi)心的時(shí)候，要的并不是道歉或者一定承認(rèn)他錯(cuò)了，也可以是一句簡(jiǎn)單的話，或者一個(gè)擁抱，把緊張的氣氛和情緒緩解掉。