在孩子的一生中，會(huì)遇到各種各樣，大大小小的考驗(yàn)，父母最好表現(xiàn)的淡然一些。因?yàn)椋诳荚嚽埃瑢W(xué)校的氛圍也非常緊張，而且老師也會(huì)讓孩子做大量的復(fù)習(xí)題，所以孩子會(huì)感覺很疲憊。

這個(gè)時(shí)候，如果父母在語(yǔ)言上或行為上，再給孩子施加壓力，會(huì)增加他的疲憊感，不利于孩子記憶。所以，父母要先放輕松，照顧好孩子的身體和精神狀況，盡量減少周末補(bǔ)課，盡量讓孩子睡到自然醒，多多休息。

孩子要期末考試了家長(zhǎng)怎么做？具體做法如下：

1、梳理知識(shí)

說(shuō)到復(fù)習(xí)，自然離不開做題。但是做題卻不是盲目的刷題，搞題海戰(zhàn)術(shù)。很多家長(zhǎng)和孩子堅(jiān)信：做比不做更好，多做比少做更有效。所以在復(fù)習(xí)期間，孩子有做不完的題，除了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，還有家長(zhǎng)布置的，甚至還有孩子自己去找來(lái)做的。但其實(shí)，盲目刷題起到的復(fù)習(xí)效果往往不盡如人意，反而浪費(fèi)了時(shí)間，也讓孩子疲憊不堪。復(fù)習(xí)的重點(diǎn)在于查缺補(bǔ)漏，誰(shuí)彌補(bǔ)得越多越快，誰(shuí)的成績(jī)就會(huì)越好。

而查缺補(bǔ)漏需要梳理知識(shí)，從梳理中去發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點(diǎn)，然后重點(diǎn)鞏固。一定要讓孩子學(xué)會(huì)列出知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系，理清楚每個(gè)單元的重點(diǎn)是什么，弄清楚知識(shí)與知識(shí)的聯(lián)系，然后形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系。然后列出主要考點(diǎn)、重要考點(diǎn)、容易混淆點(diǎn)、常考常錯(cuò)點(diǎn)這幾項(xiàng)，逐項(xiàng)攻克。總之，這個(gè)環(huán)節(jié)概括起來(lái)就是“重新認(rèn)知”，補(bǔ)上課堂上沒(méi)有聽到的重點(diǎn)或知識(shí)點(diǎn)，重新審視課本。

2、幫孩子舒緩壓力

很多孩子之所以會(huì)產(chǎn)生考前焦慮，就是因?yàn)閴毫μ罅耍ㄐ睦韷毫蜕眢w上的壓力，所以家長(zhǎng)要幫助孩子舒緩壓力。首先要告訴孩子，無(wú)論什么時(shí)候都要保持一顆平常心，這只是一場(chǎng)考試而已，如果現(xiàn)在就緊張的不得了，以后就沒(méi)辦法面對(duì)更大的舞臺(tái)。其次要幫孩子身體減負(fù)，讓他每次上學(xué)只帶必須的物品，減輕身體負(fù)擔(dān)。

3、設(shè)定合適的目標(biāo)

雖然每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子成為班里成績(jī)最好的人，但是設(shè)定目標(biāo)也要量力而行。如果孩子學(xué)習(xí)能力不是很強(qiáng)，家長(zhǎng)卻回回想讓他拿第一，其實(shí)并沒(méi)有太大的意義，只會(huì)給孩子徒增壓力。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，如果現(xiàn)在是班里的20名，那么下一個(gè)目標(biāo)就可以定為前10名，既給了孩子奮斗的目標(biāo)，又不會(huì)讓他壓力太大。

4、注意勞逸結(jié)合

臨近期末了，孩子每天的任務(wù)都以學(xué)習(xí)為主，希望在考試中拿到一個(gè)好成績(jī)。但是學(xué)習(xí)的同時(shí)也要照顧好身體，家長(zhǎng)要讓孩子勞逸結(jié)合，每學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)左右，最好起來(lái)活動(dòng)一下，放松放松身體，也要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，為期末考試做好全身心的準(zhǔn)備。