一、讓孩子一次只做一件事情，人的注視資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情會損害注意力有效集中。

二、跟孩子一起玩自我約束力的游戲，把這樣的方式貫徹進孩子的生活中，可以有意識地設置一些情境，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

三、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習，一些鍛煉觀察注意力、記憶力的圖文，如走迷宮。由一大堆圖會找到某種東西，找錯誤、找異同，比如大小、長短等。

四、采用盯點法，隨時訓練，在教室或者是家里每天盯著某個點或者是物體，看上幾分鐘就可以。

五、不要經常給孩子買過多的玩具或者是書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具或者是書籍，可是孩子往往是翻兩頁就不看了。

六、大聲讀書，有利于訓練注意力，每天安排時間10-20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章，大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。

七、平時多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡的事情。

八、讓孩子在規定的時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。

九、要盡量減少對孩子的嘮叨或者是訓斥的次數。