家長需要給予支持和關(guān)注，在孩子沉迷于手機時，及時提醒孩子減少使用，或者設(shè)置一些限制或監(jiān)管，如在晚上禁止使用手機等。最重要的是，要以身作則，自己也要控制好自己的手機使用時間，為孩子樹立好榜樣。

16歲孩子玩手機上癮怎么辦

1、家長要以身作則

家，是溫馨溫暖歡笑休息的地方，父母在家不要時刻拿著手機娛樂或者聊工作，這樣會潛移默化孩子的認知，誤讓孩子以為有了手機，天下我有的錯覺。下班放學回到家就是和孩子互動的時候，陪伴的時候，所以，放過手機吧尊敬的家長們。

2、父母要跟上時代的步伐

父母要多了解一些網(wǎng)絡(luò)方面的事情，和孩子之間也會有共同話題，避免和孩子除了學習就無話可說，久而久之，孩子會更依賴手機向往網(wǎng)絡(luò)世界里的它。另外家長要多收集關(guān)于孩子沉迷手機沉迷游戲等方面的新聞報道或真實案例，拿出來和孩子一起探討，聽聽孩子對此事的看法和感受，了解孩子內(nèi)心深處的想法，同時也能暗示孩子沉迷手機可能的后果。

3、讓孩子了解手機的危害

在教育16歲孩子的時候，不要總是一味的責罵或者打孩子，最好要告訴孩子玩手機游戲的壞處，比如說會造成近視、荒廢學業(yè)等，甚至可以給孩子說說自己因玩手機而出現(xiàn)的各種問題。這樣孩子才可以意識到玩手機的巨大危害，慢慢的才會改正。

4、引導孩子制定學習計劃

家長要細致到每一個小時每一個時間段，良好的學習計劃能夠幫孩子養(yǎng)成一個好的學習習慣。比如家長盡量不在孩子面前玩手機，在孩子學習的時候在一旁閱讀。

16歲孩子玩手機上癮的危害

厭學情緒：過度沉迷手機，特別是虛擬世界，會使青少年對現(xiàn)實世界產(chǎn)生反感，逐漸產(chǎn)生厭學情緒，不愿意上學，也不愿意做功課。

孤獨感和自卑感：如果青少年過度關(guān)注手機上的內(nèi)容，會忽略與家人、同學之間的交流，導致孤獨感和自卑感。接觸到遠離自己的事物，也會更容易產(chǎn)生自卑感。

睡眠不足：晚上不睡覺，抱著手機玩到凌晨一兩點，這種不規(guī)律的作息會導致睡眠不足，影響第二天的精神狀態(tài)和學習能力。

焦慮和抑郁：長時間玩手機會使青少年的情緒問題更加突出，例如焦慮和抑郁。特別是當他們被別人打斷玩游戲或被阻止使用手機時，他們可能會感到焦慮不安、心情沮喪，甚至跟父母發(fā)生沖突。手機成癮的青少年患抑郁的風險要比一般孩子高。

沖動和缺乏控制力：手機成癮的青少年更容易產(chǎn)生沖動情緒和行為，控制力也會降低。這不利于他們在學習、生活中對自己的規(guī)則意識的約束。

如何豐富孩子的課余生活

1、可以讓他適當看點電視，現(xiàn)在小孩放學后最期待做的事情了，主要合理安排好時間。有益的電視節(jié)目讓孩子也能擴大視野，既能讓孩子放松學習上帶來的壓力，又能讓孩子學習到一些課外知識。

2、讓他去跟鄰居的小朋友玩耍，這樣能培養(yǎng)孩子的社交能力，跟同齡的小朋友一起分享快樂對孩子也是一件好事、或者父母可以帶他出去兒童樂園公園等等，孩子對這些是沒有抵抗力的，在這些地方孩子能釋放自己的童真，做自己想做的事情。

3、讓孩子選擇看自己喜歡的課外書，對比課堂上枯燥乏味的課本，孩子們在家里更喜歡看一些課外書，比如童話故事等等，父母有時間的話可以適當陪同觀看，等孩子看完了可以讓孩子講給你聽，這樣他能做到自己喜歡的事情，還能鍛煉語言能力。

4、讓孩子選擇自己的興趣培訓班，當然這個要看孩子自己喜不喜歡，如果孩子不喜歡就不必強迫，畢竟做一件自己不喜歡的事情大人都會討厭去做的，更何況孩子。