孩子不愛運動怎么引導他？并非所有的孩子都喜歡運動，并且由于各種因素的限制，現在很多孩子一天中多數時間都是坐著的。在學校里坐著上課，回到家里坐著看電視。長此以往，不利于孩子保持健康和活力。

孩子不愛運動怎么引導他

1、了解孩子不想參與運動的原因。

很多家長會下意識地認為，孩子不想運動是因為懶惰或膽小。但其實孩子排斥運動的原因是多種多樣的，比如不喜歡戶外的溫度，擔心自己無法完成指令，或是對體育活動完全不感興趣等。

另外一部分孩子則可能是因為害怕無法融入而排斥參加團隊運動。

這些原因對于孩子來說是非常真實且正常的，家長們要學會接納和理解孩子的感受，這是成功引導孩子參與運動的第一步。

2、鼓勵孩子嘗試各種運動。

如果您的孩子對一項運動表現出興趣，那么請您一定要持積極鼓勵的態度，并以此為契機讓孩子活躍起來。

例如，如果不活躍的孩子對射箭，蹦床，高爾夫，溜冰，劃獨木舟，旱坡或滑雪感興趣，雖然這些項目不被視為學校提供的“標準”運動，但請您不要扼殺孩子嘗試的熱情。

3、將運動和游戲相結合，例如“標記”或“奪旗”。

這些游戲可以讓孩子走出家門并活動起來。雖然嚴格意義上這不算是一項運動，但卻可以激發孩子運動的興趣和積極性。

如果孩子不想去外面玩耍，可以在室內使用視頻或運動游戲來帶動孩子活動起來。這樣做的好處是，可以讓孩子在不知不覺中，逐漸接受甚至喜歡上運動。

4、組織一些簡單有趣的家庭運動。

呼啦圈和跳繩也許是老式的，但是卻很受歡迎，這是因為孩子們喜歡并且日常就可以做。讓整個家庭都融入進來，一起參與運動，不僅有利于親子關系的維系，對孩子的健康也有積極作用。

5、嘗試支付或以其他方式獎勵孩子做家務活。

整理床鋪，疊衣服，給地板吸塵等都是很棒的活動，需注意的是，盡可能安排孩子做一些擅長的力所能及的家務，并及時給予鼓勵和夸獎，這樣才能調動孩子的積極性。

6、讓您的孩子步行上學。

如果距離適中，那讓孩子步行去學校是最好不過的選擇。鍛煉身體額同時還能綠色出行。如果天黑后擔心走路不安全，可以讓他們乘車回家或者由家長陪同。

7、讓您的孩子多去體驗生活。

這是他們全年都可以做的事情，挖土、除草以及在泥土中嬉戲都可以讓孩子們在戶外活動。孩子們可以種植蔬菜，草藥、水果或鮮花，這不僅可以提高孩子的動手能力、體會其中的成就感，也無形中促進了孩子在戶外的活動。

8、讓孩子經常接觸大自然，如森林或綠地。

爬樹，筑巢，玩捉迷藏，尋找蟲子，這些都能激發孩子的想象力，調動他們的身體。

如果您生活在自然資源匱乏的高度城市化地區，那么參觀綠地尤為重要。步行既可作為鍛煉，又可作為教孩子有關動植物的方式。許多孩子會因發現自然而著迷，他們將熱衷于走更多路，以不斷了解動物的行為并發現新植物。

9、經常參加活躍的家庭郊游。

采摘水果，尋寶，觀光，觀鳥，甚至在博物館中漫步。所有這些活動都比坐在沙發上好。